Retiro de Comunicación NoViolenta (Parte 2 - Profundización) con senderismo y relajación - 2 días

Precio total: 295 € 2 noches y 2 días en pensión completa.

Este retiro está orientado a aquellas personas con experiencia previa en CNV (por ejemplo, participantes que asistieron a nuestro retiro de introducción a la CNV o que han seguido un curso con otro centro. No dudes en contactarnos directamente si tiene alguna pregunta al respecto. Si eres nuevo/a en NVC ofreceremos un retiro de introducción en un futuro próximo.

Dificultad de las excursiones : fácil

Sobre los anfitrinones: Annabel: formadora en Comunicación NoViolenta, coach, profesora de yoga y meditación titulada. Leer más en Happy Daystress.

Moshe: guía certificado de media montaña TD2 y C.E.O. (Crazy Enthusiastic Organizer) de Yepalo.

Alojamiento y comidas: nos quedaremos a dormir en un albergue rural en el medio del Parque Natural de Montseny. Se trata de una antigua masía restaurada, autosuficiente y sostenible que forma parte de un proyecto agroecológico. Consta con 3 dormitorios. Uno de 5 camas y 2 de 4 camas.

Ver fotos aquí.

Todas las comidas (desde la cena de viernes hasta la comida del domingo), se preparan allí mismo por 2 cocineros. Hacen menús vegetarianos con productos de temporada y en gran parte ecológicos. Entre horas habrá fruta, galletas, café e infusiones.

Idioma: Todas las sesiones de CNV se impartirán en español. Es importante tener un alto nivel de comprensión del español; sin embargo, todos los miembros del equipo hablan inglés y podrán ayudar si necesitas alguna aclaración

¿Cómo llegamos allí? Compartiendo coches particulares desde Barcelona. En el proceso de reserva, te preguntaremos si tienes un coche y cuántas personas pueden ir contigo. Cada pasajero le pagará al conductor 10€ para cubrir gastos de peajes y gasolina. También puedes encontrarnos directamente allí entre las 18 y las 20h.

Qué llevar:

Chubasquero / ropa de senderismo impermeable

Calzado de senderismo

Ropa adecuada para la estación del año

Toalla

Saco de dormir y/o sábanas (hay servicio de ropa de cama por €10 adicionales).

La lista de sentimientos y necesidades impresa (os la enviaremos por WhatsApp)

Una servilleta de tela para las comidas (para cuidar el medio ambiente y no usar servilletas de papel)

Zapatillas de casa

Precio total de la actividad: 295€

Paga y señal: 145€ (el resto se paga en efectivo el primer día).

+ Incluye:

• 2 noches de alojamiento en una masía/albergue privado
• 2 días de talleres de CNV y de senderismo (con guía oficial de media montaña y 1 profesional de CNV)
• Guía oficial de montaña
• Todas las comidas desde la cena el día de llegada hasta la comida del último día (incluyendo fruta y snacks entre horas).
• Seguro en caso de accidente + RC

- No incluye: transporte (pasajeros pagarán 10€ a los conductores para la gasolina y los peajes).

Número máximo de participantes:14

PROGRAMA DEL EVENTO

Viernes

• 18h00 - 20h00 Llegadas
• 20h00 - 20h45 Actividad de bienvenida
• 20h45 - 21h45 Cena

​Sábado

• 08h30 - 09h30 Desayuno
• 09h30 - 11h30 Practicar y profundizar en los 4 pasos de la Comunicación NoViolenta
• 11h30 -12h00 Descanso
• 12h00 - 14h00 Caminata consciente
• 14h00 - 17h00 Comida y siesta/tiempo libre
• 17h00 - 18h30 Potenciar confianza y comprensión con la intención y la escucha profunda

-Tomar consciencia de la intención, transformar para mejorar la relación

- 4 maneras de escuchar palabras difíciles para cuidarme y cuidar la relación

- Recibir un “no” a una petición desde otra perspectiva

• 18h30 - 19h00 Descanso
• 19h00 - 19h30 Empatía práctica: ingredientes claves para generar confianza
• 19h30 - 20h15 Sembrar y recoger confianza: duelos y celebraciones. Recogida y cierre del día 1
• 20h30-22h00 Cena

​Domingo

• 08h00 - 09h00 Sesión de Kundalini yoga
• 09h00 - 9h45 Desayuno
• 09h45 - 10h15 Aprendizajes, empatía modelada y preparación para las prácticas de la caminata
• 10h15 - 13h15 Caminata con práctica de Comunicación NoViolenta para transformar la imagen de enemigo. Paseo empático y caminata libre.
• 12h45-13h30 Actividad de cierre
• 13h30 - 15h30 Comida y tiempo libre

Ten en cuenta que los horarios y el orden de las actividades pueden cambiar.

¿Para qué este retiro?

En tu vida, todo tiene que ver con relaciones. En tu trabajo, con tu pareja, tu familia, tus amigos, la forma en la que te comunicas puede dar lugar a incomprensiones o a veces tensiones dolorosas emocionalmente y hasta físicamente. Este retiro te dará herramientas para gestionar tus emociones y tus relaciones en un entorno de naturaleza ideal con excursiones en la montaña.

¿Qué es la Comunicación No Violenta (CNV)?

Es una técnica que te permite entender lo que te pasa a ti, lo que le pasa al otro y como hablarlo para cuidarte a ti, a la otra persona y a tus relaciones con los demás. Creada por Marshall Rosenberg, un psicólogo y mediador americano, la Comunicación NoViolenta consiste en 4 etapas (observación, sentimientos, necesidades y petición) con elementos prácticos y a la vez “mágicos” para evitar o aclarar malentendidos, tensiones y conflictos.

¿Qué conseguirás con la CNV?

Mejorar tu comunicación con los demás, tu confianza en ti mism@ y tu auto estima, aprendiendo a tener en cuenta a tus sentimientos, tus necesidades, los de los demás, acercarte a las personas de tu entorno y disfrutar más de la vida.

Cancelaciones:

COVID19: en caso de cancelación por restricciones relacionadas con Covid-19, procederemos a realizar un código promocional por el importe abonado por otra actividad en el futuro.

Si cancelas hasta 7 días antes de la actividad, el 50% del importe total es debido. En caso de cancelación de última hora (menos de 7 días antes), el importe total será requerido.